FC Almalazo.Kumamoto
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食育
どうも、謙です。
トップチームはの週末は練習と練習試合の2日間。
土曜日の練習では
もう一度基本に戻って
みんなで厳しさをもって取り組もうと伝え
バチバチの練習を行うことができました。
しっかりとスイッチを切り替えることができた選手たち。
日曜日の試合では
気持ちのこもったプレーを見せてくれました。
ただ、まだ波があるため本物ではありません。
まずは１日１日の練習を大切に。
苦しいことから逃げない選手になれるように！
苦しいことから逃げないに繋がるかわかりませんが
今年の夏も本当に暑い。
熱中症には細心の注意が必要です。
予防していてもなってしまいます。
体を冷やすことや、日陰で休むなど対策はしていますが
最近選手たちを見ていて思うことは
ごはんをたくさん食べる選手が少ない。
熱中症は関係なくても
ごはんをたくさん食べる選手は体調不調が少ないような気がします。
これは根拠のない私の感覚ですが。
そんな私もご飯をたくさん食べるのは苦手でした。
学生時代は合宿＝食い込み。
こんなに苦しい思いをして食べて何になるんだと思っていました。
しかし、今思えば
どれだけ練習しても
たくさん走り込んでも
食べて栄養をとらなければ
消費だけが進んでしまい何も身につきません。
イヤイヤながら
自分なりに頑張って食べて体を作っていた思い出があります。
学生時代のチームメイトも
たくさん食べる選手は怪我が少なく
元気で強い選手が多かった。
やっぱり食事って大事ですね。
トップの選手たちとはプラス1杯のごはんの約束をしました。
ちゃんと守って食べているはず。
そして今私が考えているのが
食事と自立を一緒にできるおにぎり作戦！
次の練習時に選手たちに伝えようと思います！
トップチームはの週末は練習と練習試合の2日間。
土曜日の練習では
もう一度基本に戻って
みんなで厳しさをもって取り組もうと伝え
バチバチの練習を行うことができました。
しっかりとスイッチを切り替えることができた選手たち。
日曜日の試合では
気持ちのこもったプレーを見せてくれました。
ただ、まだ波があるため本物ではありません。
まずは１日１日の練習を大切に。
苦しいことから逃げない選手になれるように！
苦しいことから逃げないに繋がるかわかりませんが
今年の夏も本当に暑い。
熱中症には細心の注意が必要です。
予防していてもなってしまいます。
体を冷やすことや、日陰で休むなど対策はしていますが
最近選手たちを見ていて思うことは
ごはんをたくさん食べる選手が少ない。
熱中症は関係なくても
ごはんをたくさん食べる選手は体調不調が少ないような気がします。
これは根拠のない私の感覚ですが。
そんな私もご飯をたくさん食べるのは苦手でした。
学生時代は合宿＝食い込み。
こんなに苦しい思いをして食べて何になるんだと思っていました。
しかし、今思えば
どれだけ練習しても
たくさん走り込んでも
食べて栄養をとらなければ
消費だけが進んでしまい何も身につきません。
イヤイヤながら
自分なりに頑張って食べて体を作っていた思い出があります。
学生時代のチームメイトも
たくさん食べる選手は怪我が少なく
元気で強い選手が多かった。
やっぱり食事って大事ですね。
トップの選手たちとはプラス1杯のごはんの約束をしました。
ちゃんと守って食べているはず。
そして今私が考えているのが
食事と自立を一緒にできるおにぎり作戦！
次の練習時に選手たちに伝えようと思います！
2025/08/05 09:47
2025 
