| 1 (土) | |
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| 2 (日) | |
| 3 (月) | |
| 4 (火) |
6:40〜 インターバル・階段本門寺:マット16:00〜 6:40〜 インターバル・階段 本門寺 16:00〜 マット
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| 5 (水) |
9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km) 9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km)
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| 6 (木) |
6:40〜 インターバル・懸垂 戸越公園 16:00〜 マット 6:40〜 インターバル・懸垂 戸越公園 16:00〜 マット
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| 7 (金) |
9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km) 9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km)
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| 8 (土) |
9:00〜 マット 9:00〜 マット
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| 9 (日) |
休み 休み
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| 10 (月) |
9:00〜 ウェートサーキットトレーニング 17:00〜 マット 9:00〜 ウェートサーキットトレーニング 17:00〜 マット
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| 11 (火) |
7:00〜 インターバル・階段 本門寺 16:00〜 マット 7:00〜 インターバル・階段 本門寺 16:00〜 マット
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| 12 (水) |
9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km) 9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km)
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| 13 (木) |
7:00〜 インターバル・懸垂 戸越公園 16:00〜 マット 7:00〜 インターバル・懸垂 戸越公園 16:00〜 マット
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| 14 (金) |
9:00〜 ウェートサーキットトレーニング 17:00〜 マット 9:00〜 ウェートサーキットトレーニング 17:00〜 マット
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| 15 (土) |
9:00〜 マット 9:00〜 マット
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| 16 (日) |
9:00〜 マット 9:00〜 マット
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| 17 (月) |
9:00〜 サーキットトレーニング 17:00〜 マット 9:00〜 サーキットトレーニング 17:00〜 マット
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| 18 (火) |
7:00〜 インターバル・階段 本門寺 16:00〜 マット 7:00〜 インターバル・階段 本門寺 16:00〜 マット
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| 19 (水) |
9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km) 9:00〜 マット 16:00〜 長距離(10km)
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| 20 (木) |
9:00〜 マット練習 9:00〜 マット練習
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| 21 (金) |
大島復興支援合宿 大島復興支援合宿
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| 22 (土) |
大島復興支援合宿 大島復興支援合宿
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| 23 (日) |
大島復興支援合宿 大島復興支援合宿
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| 24 (月) |
休み 休み
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| 25 (火) |
卒業式 卒業式
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| 26 (水) | |
| 27 (木) |
7:00〜 マット 15:00〜 本門寺 7:00〜 マット 15:00〜 本門寺
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| 28 (金) |
9:00〜 マット&補強 16:00〜 長距離RUN 9:00〜 マット&補強 16:00〜 長距離RUN
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| 29 (土) |
9:00〜 マット&補強 9:00〜 マット&補強
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| 30 (日) |
休み 休み
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| 31 (月) |
7:00〜 本門寺 17:00〜マット&補強 7:00〜 本門寺 17:00〜マット&補強
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