グラスルーツスポーツクラブオフィシャルサイト

グラスルーツスポーツクラブでは新たにバドミントンを種目として取り入れました。

バドミントンの効果

健康づくりにバドミントンの効果は大いにありますが、反面バドミントンは敏捷な動作を要求されます。また、主観的運動強度（運動に対するその時の疲労感や達成感を、非常に楽から非常にきついを数量化したもの）もストローク時およびゲーム時のいずれも「楽である」から「ややきつい」の範囲にあります。
バドミントンは実施者が著しい疲労感を持たないでプレーを行うことが可能であり、日常生活のなかで習慣的に実施することにより、健康・体力づくりに貢献できるスポーツ種目です。

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